Esta mañana desperté con los mismos pensamientos que tuve ayer y el día anterior y el día anterior y no recuerdo cuantos días más: “Ayer comí demasiada azúcar, tome mucha cerveza, no he hecho ejercicio”. Esta mañana estuve más presente con mis pensamientos pude ver hacia dónde se dirigían, hoy vi claramente el mensaje: “Una vez más no cubrí mis expectativas, una vez más todo lo hice mal, una vez más me digo que no puedo hacer nada bien!”.

Finalmente me dí cuenta, la guerra que tengo conmigo, sigo resistiendome, sigo nadando contra corriente. Es cierto, quiero reducir la cantidad de azúcar que ingiero. Si, quiero reducir la cantidad de cerveza que tomo. Si, quiero hacer ejercicio de manera regular y si, todo lo voy a hacer. Pero el hecho es, que todavía no lo hago. Y hasta este momento el recordarme todas las mañanas lo mal que hago las cosas no me ha ayudado en nada. Al contrario, simplemente me repito que no soy capaz de hacer el cambio. Por años he leído y meditado acerca de un enfoque diferente, un enfoque más suave. Esta mañana me dí cuenta de que caí en viejos patrones. Hoy me digo “si” y le digo si a mis miedos. Esto no quiere decir que voy a seguir los mismos patrones y que no me importa cambiar mi comportamiento. Al contrario, esto significa que puedo asegurarme que puedo hacer el cambio. Que de hecho he ido haciendo pequeños cambios, estoy haciendo pequeñas diferencias. El cambio no es en un momento y absoluto, llega en pequeños movimientos que si no aceptamos, el pensamiento es: “Y de que sirve si de cualquier manera no hace diferencia”. Estoy cambiando en pequeños sorbos, despacito. Me encantaría que fuera magia … “puff” y ya todo está hecho!!! Seria maravilloso, no? Pero no es así como funcionan las cosas.

Hoy recuerdo que todo es efímero y cíclico. Algunas veces soy excelente en ser sana, y algunas otras … no tan buena.

Mi meta mientras sigo caminando es intentar recordar que todo es un ciclo y que las cosas a veces son más fáciles que en otras ocasiones. En cada ocasión puedo escoger ser más compasiva conmigo y mis elecciones. Me parece excelente si los “buenos” tiempos son un poco más largos en cada faceta del ciclo.